スタッフブログ

皆様おはようございます！

いつもご覧いただきありがとうございます！

昨日スタッフないとうにメルカリをごり押しされ、簡単だからと登録したところ個人情報記入が満載にびっくりしました。

プラスファインオーナーやすだです！

過去にも個人情報流出ニュースがあったような。

簡単ではなかったぞ。

はい、ワンプレートダイエットです！

まずは好きなものをバランスよく食べる&絶対量を減らす、を考えた結果。

このような形になりました。

基本的には必ず作る。一品物では済ませない。

（たまに出来ているものもあります）

お酒も飲みますが少し減らす程度です。

お菓子も食べます。

ただしカロリーの許容範囲内でやっていきます。

今回はこちら

コンパクトに収まったつもりです。

アピールが半端ないオムレツ、卵一個分です。大きさの目安に。

エステプロラボのファストプロライス半分（カロリーは80キロカロリー程度 ）

それを味変、甘みそ（沖縄の甘い肉みそのようなもの）で、和の味付けにして下に引いた

えごまの葉で少しずつ頂きます。美味しかったです。

なぜか枝豆2か所。なんだか寂しかったので。

チキンを焼いたもの。それとしめじとピーマンのソテー、糸唐辛子を乗せてます。

プチトマトもいましたね。（ミニ？正式名称どっちでしょうか）

こんな感じでゆっくりいただきました。

前回も書いておりますが、量が減っているのでおのずと食べるスピードがゆっくりになります。

良ければ皆様もお試しください。

それではまた。

プラスファインは感染対策を強化しつつ土日も絶賛営業中です！

それでは皆様良い一日をお過ごしください。

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