スタッフブログ

皆様おはようございます！朝のブログタイムに間に合いませんでした！

その場で書くことを考えているので、なかなかスムーズにはいきませんね。

そして夜中の台風で目覚め、睡眠不足のプラスファインオーナーやすだです！まだ、強風域や暴風域、これから直撃もあるのでしょうか。備えはしっかりしておきましょう！

はい、意外と気になるタイトル。身に覚えがある方いらっしゃいますよね。

ブログの為に良い事を書いているのではなくて、大体自分の事です(笑)

いいお肉を食べると必ずお腹を下す。

安い焼き肉行っても同じ(笑)

40過ぎると体の変化でよくある事らしいですが、気を付ければ予防はできますので心当たりがある方は各自、検索するように。（リンクとか張りませんよ）

でも簡単に説明しましょう。

まず消化不良の原因になっているのが「脂」です。

胃酸の分泌が乱れ、それが消化不良から下痢の原因になります。

霜降りより赤身を選びましょう。

次に、「ニンニク」。適量は胃腸の活性化に働きますが、摂りすぎるとお腹を下す原因に。

細かく言えば抗菌殺菌作用が強く、食べすぎは良い菌も殺してしまい、下してしまうという事です。

ラーメン、餃子、キムチなどの食べ過ぎも気を付けましょう。

当たり前のことですが「暴飲暴食」食べ過ぎ飲み過ぎです。

胃腸に負担がかかり消化不良、特にビールは脂と同じで胃酸の分泌が乱れ、腸が刺激され下りやすくなります。

いかがでしょうか？

いくつか当てはまっている方は気を付けてください。

まあ私は全部当てはまってますけどね(笑)

気と付ける点として

「赤身を食べる」

「よく噛む」

「野菜を沢山摂る」

が出来る事でしょうか。

私もよくやってましたが、「シメの～」はやめてくださいね。さらに追い打ちの負担がかかります。

プラスファインは営業日です！

それでは皆様今日も一日頑張りましょう！！

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