スタッフブログ

皆様おはようございます！

オリンピックやってる感じしないですね。感染者が増えないことを祈るばかりです。

もはや緊急事態宣言って何だろうと思っているプラスファイン　オーナーやすだです

いろんなニュースで盛り上がってますが、「緊急事態宣言中」ということが薄れてますね。

我慢できない、出かけたい、皆さん一人一人の想い、考え方があります、私が何とか言う立場ではないので発言は控えます。

自分の身は自分で守る！プラスファインは粛々と感染対策をして営業しております！

はい、食べてダイエットですね

基本食べ過ぎている私ですが、おさらい。

毎日、だいたい深夜22～24時頃に夕食を食べ、寝るまで飲んでお菓子も食べます。

しかし大して太っているわけではないのですが、コロナ自粛などで微妙に増えたのが現実です。もちろん栄養バランスは考えて作っていますが、絶対量が多すぎる飲酒も同じ

結局、ダイエットというものは意思が強いかどうか、自分にできるかどうか、同じですが我慢できるかどうかです。（かっこよさげなこと言ってますが、当たり前のことですよね(笑)）

この仕事を続けて20年以上ダイエットにも携わりいろいろ考えてきましたが、

なんちゃらダイエット、何式ダイエット、ライ〇ップ、言う事聞いて継続できれば何でも痩せます。

ですが当店で相談された場合は、その方に合った、その方ができる提案を一緒に模索して提案しております。一律同じダイエットは勧めません。

なんかまじめな話になってきましたね。自分の話に戻しましょう。

平日の仕事の日はワンプレートディナーにして、休みの前の日とお休みの日をチートデイとしました。（チートデイと言っても、カロリー制限内です）

魚料理も進んで食べる。最近捌きまくってます！

プレートはこんな感じ。

あ、ワンプレートではない(笑)乗りませんでした

多そうに見えますが、目安としてオムレツはたまご一つ分です。

カレー入っている！と思っている方いらっしゃると思いますが、エステプロラボから出ているカレーセット半袋分です。カロリー的には150キロカロリーくらいです。その他副菜とお肉。こんな感じです。

普段はこの3倍は確実に食べていました。お酒は3/1減らすだけです。断酒はしません。

どの道飲みます。

これだけで、10日足らずで2キロほど痩せました。今月中にあと1キロほど痩せれればいいですね。継続してまた報告いたします。

それでは、本日もプラスファインは元気に営業中です！！

今日も一日頑張りましょう！！

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